Plongez dans un voyage de bien-être et d’harmonie avec les cours de yoga proposés par Sarah. Vous accompagne avec bienveillance dans votre pratique, que vous soyez débutant ou expérimenté. Découvrez nos différentes pratiques de yoga, toutes adaptées à vos besoins personnels, que ce soit pour retrouver la forme, réduire le stress ou développer votre flexibilité.
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Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide où chaque posture est enchaînée en harmonie avec la respiration. C’est une pratique dynamique qui aide à renforcer le corps, améliorer la souplesse, et apaiser l’esprit. Ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à allier effort physique et relaxation profonde. Sarah adapte chaque séance en fonction de votre niveau et de vos objectifs personnels.
Le Yin Yoga est une forme plus douce et introspective de yoga. Les postures sont tenues plus longtemps pour permettre un étirement profond des muscles et des tissus conjonctifs. Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à se détendre, à réduire le stress et à améliorer leur flexibilité. C’est une pratique idéale pour ceux qui veulent explorer la méditation et la relaxation profonde.
Pour ceux qui préfèrent une attention personnalisée, Sarah propose des cours privés de yoga. Ces séances sont adaptées à votre niveau, vos objectifs et vos préférences. Que vous souhaitiez un suivi spécifique pour améliorer une posture ou que vous ayez des objectifs particuliers de bien-être, les cours privés permettent de travailler en profondeur.
Offrez à vos employés une pause bien-être avec des séances de yoga en entreprise. Ces cours sont conçus pour réduire le stress, améliorer la posture et dynamiser les équipes. Sarah adapte chaque séance aux besoins de votre équipe, pour un moment de détente efficace et réparateur pendant la journée de travail.
À La Ciotat, Sarah, praticienne expérimentée en yoga, massage thaï et méditation aquatique ATMA, vous invite à découvrir des pratiques dédiées à votre équilibre physique et mental.